vol.171新記録！見たかった数字！⑤

2020年10月11日

14:05　【新記録！見たかった数字！⑤ダイエット方法その２】

　こんにちは、やっと折衝２件が終わってホッとしているスタッフさとうなんだわ(´▽｀) ホッ　しかし、いろんな人がいるね！　ああいうときに自分の主張をきちんと言えるのは大切だなってほんと思うな。黙ってて不満があるんだったら言うべきだし、でもそもそも纏まりが付かないんだろうね・・・。

　え～っと、水曜日に58.7㎏とフェザー級のリミットを切ったおいら♪　82㎏だった８年前のダイエット第1期の続きね。女房の発言が発端で定休日は全部下九沢の北総合体育館のトレーニングルームに通ったおいら達！　ま、その昔週6で10㎏走ってたからランニングマシーンの30分ＲＵＮは出来るようになったんだよね、1か月以上掛けて・・・。んで、筋トレなんだけど、自分で考えて10種類の筋トレをやったんだけど、これ自慢じゃないんだけどね、10種のうち最初からその機械の加重マックスでやったのが1個で、1か月くらい掛ったけど加重マックスになったのが1個！親に感謝だよね、腕力他体の力があるのは！　で、筋トレをした日は、夜になると体がすごく火照ったんだよね。寝れなくなるくらい。多分これは脂肪の燃焼で、見た目の痩せるには凄く効果があってね。82㎏から72㎏になるまでは1か月半くらいなんじゃないかな。だから力のある人は（そうじゃない人も効果があると思うけど）、マシーンによる筋トレをお奨めするね(^_-)-☆　という事で長くなったんで続きはまた明日ね・・・。　あ、写真はボクシングの階級のリミットね。おいら８年前から８階級も下がったんだね(^^)v

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